Bien manger à petit prix

Conseils pour des courses pas chères

courses pas chères

Comment faire ses courses alimentaires avec un petit budget? Suivez nos conseils pour faire vos courses pour pas cher tout en mangeant mieux.

 

Nos conseils pour des courses pas chères :

Etablir une liste de course

Préparer sa liste de course à l’avance permet de s’en tenir aux produits réellement indispensables. Vous pouvez lister vos menus pour la semaine et ainsi définir quels sont les ingrédients dont vous avez besoin. De cette manière, vous pourrez aussi mieux équilibrer votre alimentation. En effet, le jour venu, il vous sera plus facile de préparer vos repas sans avoir à se demander ce que vous allez préparer et ne pas céder au grignotage.

Comparer les prix au kilo ou au litre

Ayez toujours le réflexe de comparer les prix au kg ou au litre. Attention aux prétendues promotions en tête de gondoles: comparer les prix avec ceux de vos produits ou conditionnements habituels. Les bonnes affaires se trouvent souvent en bas ou en haut de rayon!

Certains bons de réduction risquent de vous inciter à acheter des produits dont vous n’aurez pas l’utilité ou qui sont plus chers que vos produits habituels.

Déjouez les pièges des rayons de supermarché

Traquez l’anomalie et notamment les différences de prix entre le prix affiché et le prix en caisse. Essayer de ne pas suivre le parcours imposé par le magasin qui vous incite à passer par des rayons inutiles, comme les vêtements.

Préférez les magasins plus petits qui sont, certes parfois un peu plus chers, mais dans lesquels vous n’achèterez que le nécessaire. Au final, vous êtes gagnants !

Pendant l’attente à la caisse, focalisez vous sur le contenu de votre chariot et vérifiez que vous n’avez rien oublié : cela vous évitera de succomber aux charmes des sucreries ou des magazines proposés près des caisses.

Ne pas partir le ventre vide pour faire ses courses

Aller faire ses courses au supermarché le ventre vide, c’est risquer de repartir avec des produits destinés au grignotage ou superflus.

Maitriser son budget alimentaire au marché ou chez le maraicher

Pour éviter d'acheter des fruits et légumes à des prix prohibitifs, essayer de privilégier les fruits et légumes de saison et de proximité.

Les commerçants bradent parfois leurs produits à la fin du marché. C’est l’occasion de faire de bonnes affaires!

 

 

Bibliographie

Gagner Pouvoir d’achat. Manger pour pas cher. Disponible sur : http://www.gagnerpouvoirdachat.com/manger-pour-pas-cher

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à propos de l'auteur

Isabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutritionIsabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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