Mes besoins nutritionnels

" Les besoins nutritionnels varient d'un individu à l'autre. La corpulence, l'activité ou encore l'âge influent sur nos besoins nutritionnels. Ainsi, après 50 ans, les besoins nutritionnels évoluent et l'alimentation doit être adaptée à ces nouveaux besoins."

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Fruits et légumes

5 astuces faciles pour manger plus de fruits et légumes

5 astuces faciles pour manger plus de fruits et légumes

07/11/2011 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Il est conseillé de "Manger 5 portions de fruits et légumes par jour"  pour rester en bonne santé. Nos astuces faciles à suivre vous aideront à manger plus de fruits...

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Féculents et céréales

Pâtes, riz, pommes de terre : comment éviter la routine ?

Pâtes, riz, pommes de terre : comment éviter la routine ?

03/11/2011 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Comme les féculents (pâtes, riz, semoule...) sont à consommer au quotidien, il devient très facile de s'en lasser! Voici quelques astuces culinaires pour éviter de tomber dans la routine "pâtes, riz, pâtes"!

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Féculents et céréales

Mangeons des féculents à chaque repas !

Mangeons des féculents à chaque repas !

05/01/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Les féculents, qui doivent être consommés à chaque repas, ont de nombreux atouts tant nutritionnels qu'économiques. Qui sont ces aliments à mettre dans toutes nos assiettes?

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Matières grasses

Quelles matières grasses utiliser pour assaisonner les plats ?

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06/01/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Il n'est pas toujours évident de choisir les bonnes matières grasses pour assaisonner un plat ou cuire un aliment. Crèmes, huiles ou beurre, lesquels choisir ?

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Conseils diététiques pour manger équilibré à la cafétéria

Contrairement aux idées reçues, à la cafétéria, il est assez facile de manger équilibré. Nos conseils vous aideront à composer des menus équilibrés lors de votre prochain repas à la cafétéria.

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Trois à quatre repas par jour : gardons le rythme à la retraite !

A l’heure de la retraite, l’arrêt de l’activité professionnelle se traduit souvent par des changements dans l’organisation des journées. Pourtant, mieux vaut garder un rythme de repas réguliers. Comment faire ?

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à propos de l'auteur

Isabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutritionIsabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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