Fruits et légumes

5 fruits et légumes par jour pour être en bonne santé

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Les professionnels de santé recommandent de manger 5 portions de fruits et légumes par jour pour préserver sa santé. Mais à quoi correspondent exactement ces 5 portions ?

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5 astuces faciles pour manger plus de fruits et légumes

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Il est conseillé de "Manger 5 portions de fruits et légumes par jour"  pour rester en bonne santé. Nos astuces faciles à suivre vous aideront à manger plus de fruits et légumes afin de suivre cette recommandation nutritionnelle.

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Les légumes, faut-il les manger frais, surgelés ou en conserve ?

fruits et légumes

Si les légumes frais ont de nombreux atouts, il est en de même pour les fruits et légumes en conserve ou surgelés. Ne nous privons pas de leur côté pratique!

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à propos de l'auteur

Isabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutritionIsabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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