Bien manger au restaurant

Bien manger peut aussi passer par de bons repas au restaurant. Et ce d'autant plus que les restaurants proposent désormais des menus de plus en plus équilibrés."

Conseils diététiques pour manger équilibré à la cafétéria

cafeteria

Contrairement aux idées reçues, à la cafétéria, il est assez facile de manger équilibré. Nos conseils vous aideront à composer des menus équilibrés lors de votre prochain repas à la cafétéria.

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Equilibre alimentaire et plaisir des papilles au restaurant…C’est possible!

équilibre alimentaire au restaurant

Au restaurant, le plaisir des papilles est compatible avec l'équilibre alimentaire. Voici quelques idées pour manger sainement au restaurant tout en se faisant plaisir.

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Comment limiter les calories au fast-food ?

hamburger fast-food

Pas simple de manger équilibré dans un fast-food! Toutefois, en choississant les bons plats, il est possible de limiter les apports de calories pour éviter les trop gros excès. Suivez nos conseils !

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Comment manger équilibré dans une pizzeria ou une crêperie ?

pizzas

Ce soir, c'est pizza! Pas d'inquiétude, limiter les écarts à la pizzéria ou à la crêperie est tout à fait possible. Conseils pratiques pour manger équilibré lors d'une sortie pizzéria ou crêperie...

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Dans quelles situations faut-il boire plus ?

Dans certaines situations, l'organisme se deshydrate plus rapidement. Il faut alors penser à boire plus souvent!

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De la vitamine B12 pour une bonne mémoire!

Certaines vitamines du groupe B, en particulier la vitamine B12 sont essentielles pour le bon fonctionnement du cerveau. Dans quels aliments trouver ces vitamines du groupe B?

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à propos de l'auteur

Isabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutritionIsabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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