Mes besoins en eau

Dans quelles situations faut-il boire plus ?

déshydratation

Dans certaines situations, l'organisme se deshydrate plus rapidement. Il faut alors penser à boire plus souvent!

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Après 50 ans, pensez à boire suffisamment d'eau!

boire suffisamment

Boire suffisamment d'eau permet d’assurer le bon fonctionnement de notre organisme. Après 50 ans, c'est encore plus vrai : il faut faire attention à la déshydratation!

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Varier les eaux pour boire plus

boire plus d'eau

L'eau est indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Varier régulièrement les eaux vous aidera à boire plus régulièrement.

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Après 55 ans, les os ont tendance à se fragiliser. Pour préserver leur solidité, il est important de consommer suffisamment de calcium. Quels sont les sources de calcium et quelle quantité consommer pour préserver la santé de vos os ?

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à propos de l'auteur

Isabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutritionIsabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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