Bien bouger

"Bouger, se mouvoir, se dépenser : après 50 ans, l'activité physique permet de garder un corps tonique et musclé. Mais pas uniquement! Bien bouger permet aussi de prévenir certaines maladies et de limiter les prises de poids"

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Bienfaits de l'activité physique

Cinq bénéfices de l’activité physique sur la santé

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01/02/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Pratiquez une activité sportive régulièrement a des répercussions positives sur notre santé. découvrez les 5 principaux bénéfices d'une activité physique régulière.

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Alimentation et activité sportive

Bien manger avant une compétition sportive

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17/11/2011 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Que manger avant une compétition sportive pour mettre tous les atouts de votre côté ? Conseils nutrition pour le petit déjeuner avant la compétition.

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Bienfaits de l'activité physique

de l'activité physique contre le cancer du colon

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11/02/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

L’activité physique pourrait avoir un rôle protecteur contre certains cancers, notamment le cancer du colon-rectum.

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Bouger plus au quotidien

30 minutes d’activité physique par jour pour vieillir en bonne santé

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11/02/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Il est bien démontré que pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour aidait à vieillir en bonne santé. Mais que signifie «bouger» 30 minutes et quelles sont les...

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Bouger plus au quotidien

Quels exercices pour bouger au moins 30 minutes par jour ?

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12/03/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Pas toujours évident d’arriver à bouger les 30 minutes recommandées. Les tâches domestiques peuvent vous y aider!

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Alimentation et activité sportive

Bien s'alimenter pendant une compétition

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14/01/2012 - Isabelle MISCHLER, Nutritionniste

Pendant une compétition, il est indispensable de bien s'alimenter pour être performant. Que manger et boire pendant une épreuve sportive ?

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à propos de l'auteur

Isabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutritionIsabelle MISCHLER est Dr ès-sciences en nutrition. Lauréate de l’Académie de Médecine, elle est spécialisée sur les thématiques de la nutrition des personnes âgées et de la nutrition sportive. Isabelle MISCHLER est également formatrice référencée PNNS.

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